Piękne, zdrowe ciało

Naturalne podejście do urody

Piękne, zdrowe ciało

Dieta antycellulitowa

Jak zawalczyć dietą o skórę wolną od cellulitu? Dieta musi być bogata w białko pochodzące, np. chudego nabiału, jaj, wołowiny

Jak można zwalczyć cellulit?

Dieta jest pierwszym ze sposobów. Specjaliści zalecają, żeby zmniejszyć spożycie tłuszczów pochodzenia zwierzęcego i zwiększyć udział białka w ogólnym bilansie energetycznym. Jednak biało to zamiast z mięsa wieprzowego powinno pochodzić z wołowiny, nasion strączkowych (bób, fasola, groch), soi, jajek, chudego nabiału.

Oprócz odpowiedniej diety należy regularnie ćwiczyć, co usprawni krążenie obwodowe i spali nadwyżki kalorii i zapobiegnie odkładaniu się tłuszczu w komórkach. W efekcie krew będzie swobodnie krążyć, dostarczać tlen i spalać tłuszcz. Nie powstaną złogi, a tłuszcz nie będzie przerastać tkanka łączna. Jeśli już mamy cellulit, to ruch sprawi, że woda i toksyny zostaną z komórek usunięte.

To jednak nie wszystko. Potrzebne są jeszcze zabiegi. Cellulit usunąć pomogą masaże, drenaż limfatyczny oraz ultradźwięku, które oddziałują bezpośrednio na otoczkę komórek tłuszczowych i w ten sposób rozbijają ją, przyczyniając się do uwolnienia lipidów, które zostaną wydalone przez nerki.

Przydatne są także kosmetyki antycellulitowe, które zwiększają pozytywny efekt zabiegów. Wystarczą masaże przy pomocy urządzeń, choć lepsze efekty dają masaże manualne. Kosmetyki antycellulitowe blokują receptory, które wiążą tłuszcz, oraz pobudzają krążenie, dzięki czemu jego spalanie jest efektywne.